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如果中間有休息時間的話
最好的方式就是趴下來小咪一下
瞬間趕快充電可能精神會好一點
但是長期來看最好還是要睡飽
晚上不要熬夜要有正常的作息時間
如果每天都有睡到七個小時以上
我想白天應該不至於沒精神吧!?
然後也可以考慮吃一些保護肝臟的保健食品
通常把肝顧好身體的精神體力也會跟著好起來
這是我自己的一些小感想! ... |
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