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[聊天]每天喝多少白開水. [複製鏈接]

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發表於 2022-5-5 02:40 PM|只看該作者
早餐我喝一杯700CC的冰美式.其他就是喝2500的水差不多一天的量

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發表於 2022-5-5 03:47 PM|只看該作者
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大約2000CC左右吧!盡量飲
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發表於 2022-5-5 04:10 PM|只看該作者
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還要看氣溫吧?不過至少2000-3000,能喝就喝,不要短時間喝太多就好,基本上正常人不會喝到水中毒。
另外咖啡、茶、飲料等,都無法取代水,大量攝取反而會降低身體水分
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發表於 2022-5-5 04:46 PM|只看該作者
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白開水1000 飲料更多大概也1000
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發表於 2022-5-5 04:47 PM|只看該作者
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我現在每天大概10杯差不多




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發表於 2022-5-5 04:49 PM|只看該作者
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通常自己是1200~2000CC 純水的話
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發表於 2022-5-5 04:51 PM|只看該作者
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早上起床灌600,睡前冠600,一天大概超過3000
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發表於 2022-5-5 05:03 PM|只看該作者
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人就是這樣 常常忘記喝水
都在喝飲料XD

反正喝水還是比較健康拉~
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我一天也喝不到2000,其他東西倒是喝不少




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每天應該都會喝至少有1千CC以上~到2千左右
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每天會盡量提醒自己喝到2000cc
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我都會盡量喝到2000CC 這樣代謝才會好喔
感謝大大的分享...3Q
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喝一公升左右吧
正常都說要喝2公升
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正常都有1800CC以上 只是會常跑廁所




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