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dasd 165gkd2143sandytsa出門只能地震有人不辦酒风

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[聊天]久沒運動體能校消耗累得好快[複製鏈接]

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發表於 2022-9-14 11:35 AM|只看該作者
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這個跟個人的新陳代謝速度有關繫

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發表於 2022-9-27 09:47 PM|只看該作者

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發表於 2022-9-27 11:27 PM|只看該作者
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運動不識一蹴可及
要慢慢增強強度喔
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發表於 2022-9-27 11:54 PM|只看該作者
如果懶的動,之後只要一運動就很累了,平常偶而還是要鍛練一下比較好
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2022-9-28 12:31 AM|只看該作者
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黑啊,很少運動體力都不夠了




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發表於 2022-9-28 01:35 PM|只看該作者
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只能慢慢調適回來吧

我以前可以天天跑四千公尺 舉啞鈴每天一百下,一天可以只睡三、四小時不會累
但現在上下樓來來回回就覺得累,一天醒著三、四小時就想睡了XD

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發表於 2022-9-28 01:58 PM|只看該作者
真的會的喔~以前學生時期田徑隊 籃球隊 後來長大開始接觸健身~較沒有做有氧運動訓練!

現在再打格鬥~一下下就開始喘 體能下滑...

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發表於 2022-9-28 02:16 PM|只看該作者
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所以要維持運動習慣 對身體比較好

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發表於 2022-10-3 03:29 AM|只看該作者
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運動要持續才會有用,如果不常運動突然去活動,體力根本跟不上
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2022-10-3 04:37 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2022-10-3 05:48 AM|只看該作者
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看樣子就是代謝變慢了,
經常性運動才不會,年齡大也沒辦法器官衰弱。
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發表於 2022-10-3 08:11 AM|只看該作者
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所以啦 要長時間讓自己保持運動的習慣 降 即使只休息一兩天 在上手 也不會這麼的痛苦萬分 這是確定無疑的 因為我就是過來人
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發表於 2022-10-3 09:15 AM|只看該作者
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還是要持續運動才會有效果吧........
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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