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[討論] 自由人的練習? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2014-11-28 07:18 PM|顯示全部樓層
不管什麼位置....最重要的就是接球阿  一傳都傳不好根本就不用打了

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發表於 2014-12-3 09:23 PM|顯示全部樓層
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L的先天反應一定要快
要強的話 秘訣無他 練習練習在練習
基本動作一定要練好
再來就是經驗跟站位的的問題了
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發表於 2014-12-4 12:29 AM|顯示全部樓層
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接發球 是自由人 最基本的訓練 很多戰術都來自自由人的接球 配上其他人的跑位
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發表於 2014-12-4 10:08 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
判斷力也是很重要的一點 比賽中自由球員的各種移動也是很有學問的
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ginny87401 該用戶已被刪除
發表於 2014-12-27 02:47 PM|顯示全部樓層
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如果基礎已經不錯了
我看過校隊自由
只有自己的時候對著墻亂扣
然後在球落地前接起來
有隊友的時候由隊友站在身後亂扣 一樣落地前接起來

有場用的時候 自己球砸地練習舉修正




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fs6900491 該用戶已被刪除
發表於 2014-12-28 05:23 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
剛開始練,
基本上所有基礎都得要學,
接球、發球、舉球、攔網、扣殺,
帶都有基礎後,
再按自己的能力與隊上的狀況來練專項會比較妥當
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發表於 2014-12-28 10:21 PM|顯示全部樓層
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自由人因為不能攻擊
可以很專注在防守上
重點是佔位! 要補漏洞!
而且要有決心追球
也要能夠搶著接好接的球!

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發表於 2014-12-30 09:23 PM|顯示全部樓層
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最近練習狀況覺得手感很棒,
漸漸接得到同學的扣球。
但是小腿上半部常常磨傷。
是姿勢不對嗎?
(就是護膝正下方的地方)

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發表於 2015-1-5 08:37 PM|顯示全部樓層
a2777604 發表於 2014-11-26 01:13 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

發球小球才是最重要,發球小球一定要穩定才可以談別的, 接扣球是其次。多訓練救球例如側滾魚躍,這都是必 ...

魚躍漸漸的比較順了!
...
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發表於 2015-1-9 09:55 PM|顯示全部樓層
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基礎要打穩,例如體力方面吧




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發表於 2015-1-10 09:41 AM|顯示全部樓層
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mvp7896321 發表於 2015-1-9 09:55 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

基礎要打穩,例如體力方面吧

體力方面我是絕對有把握的
平常有再練跑步、體能。
一個禮拜會練幾個小時的柔道!...
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15935755852 該用戶已被刪除
發表於 2015-1-10 07:00 PM|顯示全部樓層
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護貝道具也很重要喔 別疏忽了喔!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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toandychen 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-1 11:59 PM|顯示全部樓層
其實自由球員不是只練守備的,連舉球也要練的,至於樓主說的速度,那就是多做做肌耐力吧
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發表於 2017-10-10 05:45 PM|顯示全部樓層
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一開始護具多帶一點 多撲幾次你就會了~~
一開始有傷是難免的哈哈

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