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發表於 2015-4-16 06:00 PM|只看該作者
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我是學生有體育課,不過還是不太夠的感覺......

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發表於 2015-4-16 06:12 PM|只看該作者
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不喜歡運動,就算是現在體力只有小學5分之1也一樣
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發表於 2015-4-16 06:15 PM|只看該作者
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發表於 2015-4-16 06:17 PM|只看該作者
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想 但沒時間 沒辦法 現在都便秘了--
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發表於 2015-4-16 06:19 PM|只看該作者
會去健身房固定做一些

大概1個小時,不會太久




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2015-4-16 06:20 PM|只看該作者
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沒有耶
都堅持不了
不過我會再試一下就是了

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發表於 2015-4-16 06:21 PM|只看該作者
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每個禮拜去一次運動中心玩一個小時,彌補一下心理的缺憾
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發表於 2015-4-16 06:25 PM|只看該作者
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我是每天跑健身房,但都不是做跑步機或健步器,都是重訓,所以一直沒瘦 哈哈

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發表於 2015-4-16 06:33 PM|只看該作者

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發表於 2015-4-16 06:43 PM|只看該作者
我是在晚上空閒的時候再家做一些自主重訓
雖然無助於肺活量這塊
但是體態並不會太差
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發表於 2015-4-16 06:46 PM|只看該作者
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上了研究所之後就漸漸地沒時間去運動了
最近體力有越來越差的跡象
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發表於 2015-4-16 06:53 PM|只看該作者
運動是必須的,但首先你需要考慮的是你的身體能力,是否能負擔較為高強度的運動?其次,就是運動是難以持之以恆的,眾所周知,如果運動只是為了身體健康或減重,原因未免太單調乏味,也因此運動會比較沉悶,如果想要不只是三分鐘熱度,你還要因應自己的興趣選擇你喜歡的運動,只有自己喜歡的運動會令你忘記時間,不經不覺間就能達到你的目的了。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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yolonglong 該用戶已被刪除
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發表於 2015-4-16 06:56 PM|只看該作者
下班就趕快找同事,出去健走一圈再回家!
反而六日的運動量就少了!
一直睡~

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發表於 2015-4-16 06:58 PM|只看該作者
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運動非常好,我會慢跑打籃球或是吃飯後走路!!




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