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[聊天]每天動一動(運動) 關閉[複製鏈接]

yesjojo 該用戶已被刪除
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發表於 2015-4-17 07:38 PM|只看該作者
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我是有固定在動  不過   有時候就會有些厭煩

生活習慣真的不好維持

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發表於 2015-4-17 07:45 PM|只看該作者
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發表於 2015-4-17 08:04 PM|只看該作者
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會固定放學去跑步   一天也只有此時才有空

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發表於 2015-4-17 08:06 PM|只看該作者
嘿 我之前每天跑30分鐘~~~
原本是 走10跑15走5跑5走5
到現在 直接跑30沒問題...大約里程數大概5~6km
速度大約9.8~10

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發表於 2015-4-17 08:17 PM|只看該作者
有每天運動固然是很好
但是最好挑早上或者下午才運動0.0
早上養身加上運動,對身體會更好
但是晚上是顧身,也就是內臟機能要休息的時候,硬要運動的話
有可能會越做越累,所以適可而止比較好喔0.0




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  中學生(1000/4000)

T-ara 티아라 ♥ Fighting

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發表於 2015-4-17 08:20 PM|只看該作者
有空就會去跑一下
不過也很少會去...

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GN291313 該用戶已被刪除
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發表於 2015-4-17 08:21 PM|只看該作者
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我每天重訓30分鐘,30分鐘跑步.....只是為了打發時間!
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發表於 2015-4-17 08:23 PM|只看該作者
運動並不一定要跑快走也是不錯的
太劇烈的運動有時對身體未必是好處.............
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r860328 該用戶已被刪除
69
發表於 2015-4-17 08:27 PM|只看該作者
沒有 有機會的畫會多動一洞

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發表於 2015-4-17 08:28 PM|只看該作者
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運動對身體好  可是就是懶得動XD




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發表於 2015-4-17 08:30 PM|只看該作者
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會喔~
每天都會打籃球 大概一小時~
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poter700228 該用戶已被刪除
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發表於 2015-4-17 08:39 PM|只看該作者
運動是很重要的 不過跑步 也是要有研究的 跑慢跑快跟心跳 速度 會影響 燃燒的
是肌肉 還是脂肪
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發表於 2015-4-17 08:57 PM|只看該作者
很想撥時間打桌球 但是真的很忙 而且找不到什麼場地
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aB970Cd1 該用戶已被刪除
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發表於 2015-5-11 11:38 PM|只看該作者
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周末的時候會到附近的學校跑步
平常也會提早一、二個公車站下車
散步兼運動
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