找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限觀看附件圖片搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
mega火影fc23dmg
オリオンssis 471mtall 11峡谷至暗出雲戰記妖尾:我無碼流出

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]迷宮飯 - 14

【高清繁中】✡ 霹靂

(4月新番)[繁]關於我

(4月新番)[繁]魔法科

關於我轉生變成史萊姆

❖四月新番【簡】無名
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
樓主: skywayhoho
打印上一主題下一主題

[聊天]每天跳繩十分鐘就會瘦? [複製鏈接]

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
7847
積分
19083 點
潛水值
119577 米
31
發表於 2022-5-15 12:30 AM|只看該作者
跳繩是年輕人在玩的,中老年人為了膝蓋好別一直跳。

才跳10分鐘就想減肥?脂肪都還沒開始拆掉當養分就停止運動了,怎麼可能會有瘦身效果。
而且在家跳繩會影響樓下,家裡的天花板也得夠高才行,跳繩不適合都市人玩。

跳一跳有氧運動、瑜伽、跑步、游泳會更好,不想買健身課程可以找找Youtube示範影片,跳免錢的一樣有用,但是動作一定要確實,不可以馬馬虎虎騙自己有運動。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
16943
積分
17151 點
潛水值
203323 米
32
發表於 2022-5-15 01:19 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
one day 100 times, I think it is enough, try it
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

  大學生(4000/12000)

盡量互動,謝謝大家。

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
2162
積分
4786 點
潛水值
46820 米
33
發表於 2022-5-15 01:25 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
其實你就正常呼吸心跳你就有在消耗能量,
運動當然好  有氧無氧都很好

但是最重要的還是管好自己的嘴...
還有要挑東西吃

使用道具檢舉

帖子
115
積分
1 點
潛水值
11210 米
34
發表於 2022-5-15 01:29 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我試過,並不會瘦,要搭配飲食才有用~
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1627
積分
1642 點
潛水值
45860 米
35
發表於 2022-5-15 01:33 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
跳繩有用,不過十分鐘有點短,而且還是要搭配飲食才會有用




回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
767
積分
31 點
潛水值
8400 米
36
發表於 2022-5-15 01:34 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
推薦慢跑 只有慢跑才是真運動
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
408
積分
2 點
潛水值
6490 米
37
發表於 2022-5-15 02:32 AM|只看該作者

使用道具檢舉

帖子
3392
積分
10 點
潛水值
39899 米
38
發表於 2022-5-15 08:13 AM|只看該作者
每天跳三十分鐘應該效果就超好的吧,不過不用連續跳三十分鐘就是了
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
1963
積分
4609 點
潛水值
51768 米
39
發表於 2022-5-15 10:27 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
這我還真有試過
但不得不說看身體如何吧
因為跳繩就是一直跳的,重複動作
連跳幾天後就發現腿不行了
所以最後就放棄改其他的方式

使用道具檢舉

帖子
23
積分
23 點
潛水值
680 米
40
發表於 2022-5-15 10:57 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
飲食控制才是主要原因吧.




使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
4129
積分
1433 點
潛水值
67163 米
41
發表於 2022-5-15 11:13 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
254
積分
25 點
潛水值
4070 米
42
發表於 2022-5-15 11:23 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
跳繩確實會全身跟著顫動,但是如果体重較大的話還是謹慎吧

使用道具檢舉

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
5649
積分
14754 點
潛水值
94771 米
43
發表於 2022-5-15 11:38 AM|只看該作者
那種都是初步要你養成運動習慣而已
要瘦就要再養成運動習慣後加時加量
這樣子才會有效果

使用道具檢舉

  中學生(1000/4000)

地上のムーンラビット

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
218
積分
1290 點
潛水值
10810 米
44
發表於 2022-5-15 11:44 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
請務必搭配改變飲食習慣,其實飲食才是影響較多的(因為看的是你吃進多少熱量)
搭配運動就可以事半功倍的概念
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3839
積分
221 點
潛水值
59210 米
45
發表於 2022-5-15 12:14 PM|只看該作者
先堅持看看能不能每天跳十分鐘撐一個月再說嘍




如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部